前回はこちら。 murasa.hatenablog.com 行ったダイエット法 ルール1:隣駅まで歩く 大学へ通学する際、毎回隣駅まで歩けた。往復7kmだしいい運動になるね 歩くのが楽しくなって近場への移動も全部徒歩で移動してた。ルール2:よく噛んで食べる こっちのほうが…

BMI30とは まずダイエットの詳細を書く前に...一体BMI30とはどのレベルなのか、どのような不具合が生じるかを先に記す。 身長(cm) 体重(kg) 150 67.5 160 77.8 170 86.7 180 97.2